CURSO TÉCNICAS PARA GESTIONAR TU ESTRÉS
Acerca de este curso
¿Es malo el estrés? ¿Qué efectos tiene sobre mi salud? ¿Cómo puede ayudarme la alimentación y la meditación? En este curso te desvelo todos mis trucos para gestionarlo
Contenido del curso
INTRODUCCIÓN
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¡Bienvenid@!
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Introducción+ Índice de Contenidos
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MÓDULO 1: ¿QUIEN SOY YO Y POR QUÉ HABLO DE ESTRÉS?
MÓDULO 2: ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
MÓDULO 3: CUANDO EL ESTRÉS PUEDE SALVARTE LA VIDA
MÓDULO 4: CUANDO EL ESTRÉS PUEDE ARRUINARTE LA VIDA
MÓDULO 5: HORMESIS
MÓDULO 6: ¿CÓMO PUEDE AYUDARNOS LA ALIMENTACIÓN?
MÓDULO 7: ¿CÓMO PUEDE AYUDARNOS LA MEDITACIÓN?
MÓDULO 8: OTROS RECURSOS PARA GESTIONAR EL ESTRÉS
RECURSOS EXTRA
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